Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos. Obviamente se pueden quemar muchas más o menos dependiendo de los ejercicios a realizar. Pero aproximadamente con una clase de este divertido ejercicio, estaremos quemando cerca de 550 calorías en un ritmo normal.
El spinning es muy utilizado también por las personas que quieren adelgazar, si bien el ritmo cardíaco debe de ser ampliamente controlado, ya que sus patrones de grasas pueden afectar al sistema cardiológico, con una regulada alimentación y una buena guía de spinning a cargo de un instructor certificado estaremos realizando un ejercicio, sano, que nos fortalecerá los músculos y a la vez podrá adelgazar esos kilos de más.